die letzten beiden wochen waren jetzt dann doch wieder ruhiger. kein workweek hustle, ich fahr' wieder bahn/bus, geh' frueher ins bett, auf direktem weg zum kaffee holen und hab' auch schon gleich einiges weniger an schritten. von woechentlich 119.000 runter auf 84.000 und diese woche 47.000 mit noch zwei ausstehenden tagen.
relativ irrlevant das ganze. warum ich's ueberhaupt schreibe ist, damit ich eine einleitung zu einem artikel habe, den ich heute gelesen hab': 15 signs that you're addicted to your Fitbit
sehr lustig, hab' mich doch tatsaechlich in einigen punkten erkannt. vor allem als ich den workweek hustle mitgemacht hab'. jetzt ist's wie gesagt ja eher lau hier und ich bemueh' mich mehr oder weniger erfolgreich mein taegliches pensum von 10.000 schritten vollzukriegen.
Thursday, February 26, 2015
Friday, February 20, 2015
Sunday, February 15, 2015
Wishing Tree - (Fitbit)
beim "wishing tree" bin ich letzte woche auf einer meiner extra runden vorbeigekommen. als ich M. von der schule abgeholt habe und noch einen extra block gegangen bin hab' ich den gesehen. hatte darueber im dezember in der zeitung gelesen und wollte da eigentlich auch gerne mal hin. witzig das das dann so spontan passiert ist.
hab' auch gerade auf der wishing tree webseite gelesen das der nur "aktiv" ist im november und dezember. d.h. dann liegen dort zettel und stifte aus, auf denen man dann nachrichten, wuensche, traeume, stories hinterlassen kann.
das fitbit hat indirekt damit zu tun, als dass ich eben diese extra runde gedreht habe um noch ein paar mehr steps fuer meinen "Hustle" zu sammeln. hat dann leider nur zum dritten platz gereicht letzte woche, aber insgesamt bin ich letzte woche von sonntag bis samstag 119.671 schritte und 51.27 meilen (82.51 km) gegangen.... puh. und dann gleich wieder fuer's wochenende zum "Weekend Warrior" eingeladen zu werden. hatte dann noch ueberlegt ob ich ueberhaupt mitmachen will. aber dachte ist ja auch egal, ich kann mitmachen nur um halt teilzunehmen. hab's dann auch langsamer angehen lassen. und bin jetzt tatsaechlich auch nur vorletzte. trotzdem an beiden tagen, gestern von 12 mittags bis jetzt, schon wieder 26 tausend schritte gemacht. und naechste woche schon wieder der "Hustle" ... das artet langsam aus.
mit dem ganzen extra gelaufe im haus, haben hier immer auch 'n paar extra runden in der wohnung gedreht um z.b. auf 'ne runde schrittzahl oder meilen zu kommen, ist noch was lustiges passiert. als wir am freitag hier noch 'n paar extra runden gedreht haben und dabei wohl zu laut geredet haben, ist M. aufgewacht und kam aus dem zimmer mit den worten: "hey what are you guys doing in the middle of the night".
das ist doch (trotz das es unschoen war sie aufgeweckt zu haben) doch schon auch lustig, zum einen das sie uns auf englisch anredet und dann noch in so einer wortwahl. einfach ausgezeichnet.
so morgen erstmal frei und hoffentlich kann ich auch ausschlafen. das waere das erste mal seit langer zeit mal wieder. hier schliesst sich die runde. das ist natuerlich was, was ich mir schon immer mal wieder wuensche - ausschlafen koennen - oder einfach nur laenger gemuetlich im bett liegen mit 'nem tee und was zu lesen. aber es ist sicher nicht einer meiner hauptwuensche, die ich an den wishing tree haengen wuerde. was das allerdings sein koennte muesste ich auch erstmal ueberlegen. so spontan kommt mir da nix in den sinn. in diesem sinne, das photo vom wishing tree.
hab' auch gerade auf der wishing tree webseite gelesen das der nur "aktiv" ist im november und dezember. d.h. dann liegen dort zettel und stifte aus, auf denen man dann nachrichten, wuensche, traeume, stories hinterlassen kann.
das fitbit hat indirekt damit zu tun, als dass ich eben diese extra runde gedreht habe um noch ein paar mehr steps fuer meinen "Hustle" zu sammeln. hat dann leider nur zum dritten platz gereicht letzte woche, aber insgesamt bin ich letzte woche von sonntag bis samstag 119.671 schritte und 51.27 meilen (82.51 km) gegangen.... puh. und dann gleich wieder fuer's wochenende zum "Weekend Warrior" eingeladen zu werden. hatte dann noch ueberlegt ob ich ueberhaupt mitmachen will. aber dachte ist ja auch egal, ich kann mitmachen nur um halt teilzunehmen. hab's dann auch langsamer angehen lassen. und bin jetzt tatsaechlich auch nur vorletzte. trotzdem an beiden tagen, gestern von 12 mittags bis jetzt, schon wieder 26 tausend schritte gemacht. und naechste woche schon wieder der "Hustle" ... das artet langsam aus.
mit dem ganzen extra gelaufe im haus, haben hier immer auch 'n paar extra runden in der wohnung gedreht um z.b. auf 'ne runde schrittzahl oder meilen zu kommen, ist noch was lustiges passiert. als wir am freitag hier noch 'n paar extra runden gedreht haben und dabei wohl zu laut geredet haben, ist M. aufgewacht und kam aus dem zimmer mit den worten: "hey what are you guys doing in the middle of the night".
das ist doch (trotz das es unschoen war sie aufgeweckt zu haben) doch schon auch lustig, zum einen das sie uns auf englisch anredet und dann noch in so einer wortwahl. einfach ausgezeichnet.
so morgen erstmal frei und hoffentlich kann ich auch ausschlafen. das waere das erste mal seit langer zeit mal wieder. hier schliesst sich die runde. das ist natuerlich was, was ich mir schon immer mal wieder wuensche - ausschlafen koennen - oder einfach nur laenger gemuetlich im bett liegen mit 'nem tee und was zu lesen. aber es ist sicher nicht einer meiner hauptwuensche, die ich an den wishing tree haengen wuerde. was das allerdings sein koennte muesste ich auch erstmal ueberlegen. so spontan kommt mir da nix in den sinn. in diesem sinne, das photo vom wishing tree.
Friday, February 13, 2015
Workweek Hustle - Fitbit - zweite Woche
jetzt bin ich innerhalb von zwei wochen gleich viermal an dem twitter gebaeude (twitter's headquarter) auf der Market Street vorbeigekommen. zweimal weil ich von meiner arbeit zum training gegangen bin. und alles wegen der Workweek Hustle Challenge.
da hatte ich letzte woche gedacht und auch geschrieben, jetzt ist aber gut und wenn ich nochmal eingeladen werde, mach' ich langsam. von wegen ... irgendwie kann ich's nicht lassen.... und daher bin ich dann diese woche auch schon wieder ewig viel gegangen. 72.000 nochwas schritte. ueberall hin ... gegangen. und nachdem ich ja letzte woche dann gewonnen habe, bin ich diesmal knapp zweite und weiss, das ich keine chance habe, es sei denn ich laufe den rest der nacht hier in der wohnung im kreis. warum weiss ich das? weil W. 3000 schritte voraus ist, heute abend mit einer freundin sich trifft und mit der lange gehen will ... und ich ja zu hause dafuer sorgen muss das M. essen bekommt und ins bett geht. da hab' ich keine chance. aber zweite wuerd' ich schon gerne werden und vor allem auch nicht total abgeschlagen irgendwo im mittelfeld sein. ... also bin ich heute extrem, extrem viel gegangen.
dann ist aber auch naechste woche wirklich schluss. ich kann das zwar koerperlich durchziehen, das macht mir jetzt nicht so viel aus das gehen, wenn ich schnell gehen kann, aber meine arbeit kommt irgendwie zu kurz, wenn ich dauern aufstehe und rumgehe. da kann ich mich nicht genug konzentrieren.
freu mich erstmal auf ein ruhiges verlaengertes wochenende, waesche ist schon gemacht, weil ich damit viele schritte sammeln konnte heute. am montag hab' ich frei (President's Day), W. ist arbeiten und M. hat schule. da kann ich also bis mittags 'ne ruhige kugel schieben.
da hatte ich letzte woche gedacht und auch geschrieben, jetzt ist aber gut und wenn ich nochmal eingeladen werde, mach' ich langsam. von wegen ... irgendwie kann ich's nicht lassen.... und daher bin ich dann diese woche auch schon wieder ewig viel gegangen. 72.000 nochwas schritte. ueberall hin ... gegangen. und nachdem ich ja letzte woche dann gewonnen habe, bin ich diesmal knapp zweite und weiss, das ich keine chance habe, es sei denn ich laufe den rest der nacht hier in der wohnung im kreis. warum weiss ich das? weil W. 3000 schritte voraus ist, heute abend mit einer freundin sich trifft und mit der lange gehen will ... und ich ja zu hause dafuer sorgen muss das M. essen bekommt und ins bett geht. da hab' ich keine chance. aber zweite wuerd' ich schon gerne werden und vor allem auch nicht total abgeschlagen irgendwo im mittelfeld sein. ... also bin ich heute extrem, extrem viel gegangen.
dann ist aber auch naechste woche wirklich schluss. ich kann das zwar koerperlich durchziehen, das macht mir jetzt nicht so viel aus das gehen, wenn ich schnell gehen kann, aber meine arbeit kommt irgendwie zu kurz, wenn ich dauern aufstehe und rumgehe. da kann ich mich nicht genug konzentrieren.
freu mich erstmal auf ein ruhiges verlaengertes wochenende, waesche ist schon gemacht, weil ich damit viele schritte sammeln konnte heute. am montag hab' ich frei (President's Day), W. ist arbeiten und M. hat schule. da kann ich also bis mittags 'ne ruhige kugel schieben.
Thursday, February 05, 2015
Workweek Hustle - Fitbit
hab' ja schon am sonntag vom fitbit geschrieben - hatte ja auch geschrieben das man sich mit anderen verbinden kann. darueber hinaus kann man sich auch gruppen anschliessen. dann gibt's so diverse "Challenges", wie "Goal Day", "Weekend Warrior", "Daily Showdown" und "Workweek Hustle". zu dem bin ich dann auch prompt von freunden eingeladen worden.
was ist das? der hustle geht von montag bis freitag, obwohl unserer geht bis samstag mittag 12. man kann dann quasi mit anderen um die wette gehen, sich bewegen. man kann dann immer verfolgen wer wieviel steps hat und auf welchem platz man steht. das system gibt dann automatisch immer so benachrichtigungen aus, wer jetzt auf welchem platz ist, wen ueberholt hat, sein taegliches pensum (step goal) erreicht hat und wer um welche plaetze kaempft.
da ich natuerlich sehr competitive bin, bin ich ewig viel gegangen, von meiner arbeit hier in der mission bis nach chinatown (2.8 miles, 1 std gehen) um da dann nochmal 2 1/2 stunden zu trainieren. das training selber bringt nicht so viele schritte. hab' den bus vor meiner nase wegfahren lassen nur um in die mission zur arbeit oder zum training zu fahren. hab' mich die ersten tage ganz gut auf dem ersten platz behaupten koennen. nur um dann gestern entsetzt festzustellen das einer aus der gruppe krass aufgeholt hat und mich sogar ueberholt hat. ich weiss nicht ob der so'n laufband zu hause hat, oder auf 'ne wanderung gegangen ist. jedenfalls hab' ich kurzfristig meinen ersten platz abtreten muessen.
ich bin schon voellig verspannt und muede. bin heute wieder nur um cafe holen zu gehen einmal um den block gegangen. irgendwie hat's aber noch nicht so viel gebracht, die anderen holen auf. vermutlich muss ich dann heute abend nochmal raus auf die strasse. argl....
W.'s ist jetzt auch angekommen und sie will uns dann naechste woche "challengen". obwohl ich vermutlich dann erstmal 'ne ruhige kugel schiebe und mich auch mit dem letzten platz zufrieden gebe. nochmal so 'ne "Hustle" woche is zuviel des guten. soviel fitness brauch' ich dann doch nicht.
was ist das? der hustle geht von montag bis freitag, obwohl unserer geht bis samstag mittag 12. man kann dann quasi mit anderen um die wette gehen, sich bewegen. man kann dann immer verfolgen wer wieviel steps hat und auf welchem platz man steht. das system gibt dann automatisch immer so benachrichtigungen aus, wer jetzt auf welchem platz ist, wen ueberholt hat, sein taegliches pensum (step goal) erreicht hat und wer um welche plaetze kaempft.
da ich natuerlich sehr competitive bin, bin ich ewig viel gegangen, von meiner arbeit hier in der mission bis nach chinatown (2.8 miles, 1 std gehen) um da dann nochmal 2 1/2 stunden zu trainieren. das training selber bringt nicht so viele schritte. hab' den bus vor meiner nase wegfahren lassen nur um in die mission zur arbeit oder zum training zu fahren. hab' mich die ersten tage ganz gut auf dem ersten platz behaupten koennen. nur um dann gestern entsetzt festzustellen das einer aus der gruppe krass aufgeholt hat und mich sogar ueberholt hat. ich weiss nicht ob der so'n laufband zu hause hat, oder auf 'ne wanderung gegangen ist. jedenfalls hab' ich kurzfristig meinen ersten platz abtreten muessen.
ich bin schon voellig verspannt und muede. bin heute wieder nur um cafe holen zu gehen einmal um den block gegangen. irgendwie hat's aber noch nicht so viel gebracht, die anderen holen auf. vermutlich muss ich dann heute abend nochmal raus auf die strasse. argl....
W.'s ist jetzt auch angekommen und sie will uns dann naechste woche "challengen". obwohl ich vermutlich dann erstmal 'ne ruhige kugel schiebe und mich auch mit dem letzten platz zufrieden gebe. nochmal so 'ne "Hustle" woche is zuviel des guten. soviel fitness brauch' ich dann doch nicht.
Sunday, February 01, 2015
1. februar - 02/01 - February 1
sitze hier mit einem leckeren "Kriek Lambic" - Belgian Cherry Beer. das ist ganz lecker und seit ein paar wochen trinke ich davon immer mal wieder eine flasche. hat ja mehr was von cider als von bier.
noch eine woche dann geht's weiter mit der zweiten haelft "The Walking Dead". endlich!!!
dieses wocheende war hier die "Walker Stalker" conference. hatte es aber verpasst karten zu kaufen und dann gab' es nur noch so teure fuer $320 wo man dann einen der schauspieler fuer's autogramm treffen konnte, bzw. first in line fuer's autogramm war. irgendwie sowas. aber $320 geb' ich trotz allem fan dasein nicht fuer sowas aus. und dann waren auch nicht meine beiden lieblings darsteller da.
hab' stattdessen SuperBowl geschaut. jedenfalls die erste halbzeit. die zweite hab' ich gekocht und gegessen.
mein fitbit hab' ich jetzt auch wieder. hatte das letzte woche an W. ausgeliehen. die ist dann gleich krass soviel gelaufen, dass sie meinen ganzen durchschnitt durcheinander gebracht hat. ist jetzt nicht so, das ich wenig laufe, aber soviel wie sie bin ich dann doch nicht gelatscht.
ansonsten kann man dann beim fitbit noch seinen schlaf aufzeichnen, wieviel man trinkt, die kalorien die man zu sich nimmt, anderweitige aktivitaeten loggen, sich mit anderen verbinden und sich dann anhand der eingenommenen und verbrauchten kalorien, (die das geraet anhand von dem gewicht und den gegangenen schritten + aktivitaeten berechnet), einen fitness plan zurechtlegen und den dann mit anderen vergleichen.
ich notier meine kalorien nicht, das ist mir 'n bisschen zuviel protokollieren. aber den wasserverbrauch. das hilft zumindest am wochenende, wenn ich nicht automatisch soviel trinke.
hat's mich veranlasst mehr zu gehen? ja. ich bin mehr gegangen, bin dann eher gegangen statt den bus zu nehmen, oder hab' mich nicht geaergert, wenn ich gehen musste, weil grade kein bus oder bahn kam. wie lange sowas anhaelt, keine ahnung?
noch eine woche dann geht's weiter mit der zweiten haelft "The Walking Dead". endlich!!!
dieses wocheende war hier die "Walker Stalker" conference. hatte es aber verpasst karten zu kaufen und dann gab' es nur noch so teure fuer $320 wo man dann einen der schauspieler fuer's autogramm treffen konnte, bzw. first in line fuer's autogramm war. irgendwie sowas. aber $320 geb' ich trotz allem fan dasein nicht fuer sowas aus. und dann waren auch nicht meine beiden lieblings darsteller da.
hab' stattdessen SuperBowl geschaut. jedenfalls die erste halbzeit. die zweite hab' ich gekocht und gegessen.
mein fitbit hab' ich jetzt auch wieder. hatte das letzte woche an W. ausgeliehen. die ist dann gleich krass soviel gelaufen, dass sie meinen ganzen durchschnitt durcheinander gebracht hat. ist jetzt nicht so, das ich wenig laufe, aber soviel wie sie bin ich dann doch nicht gelatscht.
ansonsten kann man dann beim fitbit noch seinen schlaf aufzeichnen, wieviel man trinkt, die kalorien die man zu sich nimmt, anderweitige aktivitaeten loggen, sich mit anderen verbinden und sich dann anhand der eingenommenen und verbrauchten kalorien, (die das geraet anhand von dem gewicht und den gegangenen schritten + aktivitaeten berechnet), einen fitness plan zurechtlegen und den dann mit anderen vergleichen.
ich notier meine kalorien nicht, das ist mir 'n bisschen zuviel protokollieren. aber den wasserverbrauch. das hilft zumindest am wochenende, wenn ich nicht automatisch soviel trinke.
hat's mich veranlasst mehr zu gehen? ja. ich bin mehr gegangen, bin dann eher gegangen statt den bus zu nehmen, oder hab' mich nicht geaergert, wenn ich gehen musste, weil grade kein bus oder bahn kam. wie lange sowas anhaelt, keine ahnung?
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